טיפים לבריאות בזמן שאתם משחקים cs - קהילות משחקים

#1 פורסם: 17.06, 23:19

יש הרבה אנשים שלא יודעים איזה דברים יכולים לקרות מלשחק במשחק הרבה זמן אז הבאתי כמה טיפים כדי לעזור לכם ולהסביר לכם את הסיכונים שאתם משחקים
טיפים:
*דבר ראשון כאשר אתם משחקים כשעה במשחק מול המחשב או מול הטלוויזיה מומלץ לעשות הפסקה של 10 דקות לשתות וקצת ללכת בבית לא צוחק.

*לשחק משחק מחשב כמו cs לא מומלץ לשחק יותר מ4 שעות ביום
כי.. בעיות ראיה,בעיות בדם,בגדילה ועוד הרבה דברים שאני לא צריך להסביר לכם.

*אני יש לי את המשחק cs כשנתיים ואני לא צריך משקפיים אין לי בעיות וכלום בריא לחלוטין.
ובשביל לשמור על הבריאות שלי אני עושה קצת ספורט מומלץ* לעשות ספורט כל יום לפחות ולשחק בcs ולשתות הרבה.

*כאשר אתם משחקים יש כאלה שמתאפקים להשתין לחרבן וכל הדברים האלה אני אומר לכם זה לא טוב בכלל צריך להוציא הכל הבריאות קודם לכל.

*ושאתם משחקים מומלץ* להזיז את הרגליים כמעט כל הזמן ולנוח מדי פעם כי יכול להיות קרשים בדם ויש מלא אנשים שכבר לא היה להם את זה והם מתו מזה זה מסוכן מאוד וזה חשוב מאוד תזוזה לא לשבת הרבה לזוז.

זהו יש עוד הרבה דברים שצריך לדעת אבל לא רשמתי הכל היום אז חברים תדעו דבר אחד הכי חשוב בריאות קודמת לכל מקווה שעזרתי בתודה Demend
עידכון*
עוד דברים:
כאבי גב תחתון וכאבי צוואר
הגורם: ישיבה ממושכת ויציבה לא נכונה מול המחשב
פירוט: ישיבה ממושכת על כסא מפעילה לחץ על השרירים המחוברים לחוליות עמוד השדרה, בנוסף, רב האנשים נוהגים לשבת כאשר החלק העליון של הגב מוטה מעט קדימה והכתפיים שמוטות, מתכון בדוק לכאבי גב וצוואר.

כיצד למנוע:
הימנעות מישיבה ממושכת בזמן העבודה יש לשבת זקוף מיומנויות הקלדה נכונות מקצרות את זמן השימוש במחשב ומאפשרות הפסקות לשחרור השרירים המומלצות מידי שעה.

דלקת גידים:
הגורם: שימוש לא נכון בכפות הידיים בזמן ההקלדה.
פירוט: דלקת גידים היא תגובה דלקתית טבעית של הגוף למאמץ יתר של גיד אחד או יותר. כאשר הגידים באצבעות הידיים נמצאים בתנועה מונוטונית אחת, כמו למשל בזמן הקלדה, החיכוך המכאני שלהם על העצם מביא לתגובת הדלקת. דלקת גידים מתבטאת בעיקר בכאבים באצבעות (בהתאם לגיד המודלק), לעיתים יופיעו הכאבים בתנועה בלבד, ולעיתים יופיעו אפילו בזמן מנוחה. ייתכנו גם רגישויות מקומית ונפיחות קלה. כיוון שבמירב המקרים, למרות הכאבים, אנו ממשיכים להקליד, הדלקת לא נרפאת ועלולה אף להחמיר.

יש לשים לב שכף היד נמצאת בקו ישר עם הזרוע ולא קיימת תנועה של כיפוף בשעת ההקלדה. יש המצליחים להקליד בצורה זו רק באמצעות מקלדות אגרונומיות, בהם המקשים ממוקמים בצורה אלכסונית. מי שמנסה ולא מצליח, כדאי שינסה להתאים את גובה הכסא עד שכפות הידיים יוכלו להישאר מקבילות לזרוע.
אני יעדכן עוד ועוד השקעתי בזה הרבה בהצלחה זה חשוב.

העתקתי^^

#2 פורסם: 17.06, 23:21

או אה יש לנו פה דוקטור

#3 פורסם: 17.06, 23:21

	Joplinx	ציטוט:
	או אה יש לנו פה דוקטור

חחחחח

אהבתי

#4 פורסם: 17.06, 23:23

תודה אחי עזרת לי מאוד זה במועדפים =)

#5 פורסם: 17.06, 23:37

וואלה נחמד אחי

#6 פורסם: 17.06, 23:45

וואלה סבבה

#7 פורסם: 17.06, 23:47

חח נחמד, תודה.

#8 פורסם: 18.06, 00:17

thnx for tips dr.patisH166

#9 פורסם: 18.06, 00:39

אחי עזרת לי מאוד
זה טוב שיש אנשים שיש להם מודעות
לדברים שעלולים לגרום לנו לנזקים רבים
כל הכבוד אח שלי!

#10 פורסם: 18.06, 01:02

חחחחחחחח אור יא חנאג'

#11 פורסם: 18.06, 01:52

אמא הפחדת אותי D:

רציני הפחדת אותי !! D:

גרר.... גרר....

#12 פורסם: 18.06, 05:04

בגלל זה צריך להיגמל מCS...

#13 פורסם: 18.06, 10:59

תודה ::::::::::::

#14 פורסם: 18.06, 11:12

חחח טוב אתה דוקטור =]

#15 פורסם: 18.06, 11:38

פרופסור לעתיד
תודה אחי

#16 פורסם: 18.06, 11:56

אני בטוח שכולם יקחו את זה פה לצומת ליבם.

#17 פורסם: 18.06, 12:03

אבל יש עוד משהו אני גם ראיתי את זה בטלוויזיה..
אתם צריכים לראות שאתם רחוקים מהמסך מרחק של כל הזרוע שלכם רק אז הקרינה של המסך לא תשפיע עליכם.. ועוד משהו רוב החיידקים נמצאים במיקלדת בין המקשים אז כל כמה זמן צריך לנקות אותה רק מזה באות המחלות..תעשו את זה הוא צדק בהכל

#18 פורסם: 18.06, 12:22

תודה ד"ר פטיש

#19 פורסם: 18.06, 12:23

פששש איזה דוק..

#20 פורסם: 18.06, 12:24

	brand-	ציטוט:
	אבל יש עוד משהו אני גם ראיתי את זה בטלוויזיה.. אתם צריכים לראות שאתם רחוקים מהמסך מרחק של כל הזרוע שלכם רק אז הקרינה של המסך לא תשפיע עליכם.. ועוד משהו רוב החיידקים נמצאים במיקלדת בין המקשים אז כל כמה זמן צריך לנקות אותה רק מזה באות המחלות..תעשו את זה הוא צדק בהכל

זה נכון גם אני ראיתי

אבל זה לא נכון למסכים דקים למסך דק הקרינה היא אפסית!!!!

#21 פורסם: 18.06, 12:35

מה שתגיד אחשלו

#22 פורסם: 18.06, 13:08

TY ALL (: *

#23 פורסם: 18.06, 14:47

ראיתי את זה כתוב כבר פעם איפושהו, וגם אני עושה את זה, (לא בא לי למות, אפילו לא למען CS!

XD)

#24 פורסם: 18.06, 14:49

חחח כל מה שאמרת ידעתי..
תודה בכל מקרה :]

#25 פורסם: 18.06, 14:52

זה לא מצחיק בזמן האחרון יש לי ממש כאבי טופת בגב התחתון יש מצב זה מזה =\

#26 פורסם: 18.06, 15:06

תודה רבה על המידע

#27 פורסם: 18.06, 16:05

ואללה הוא צודק, רק שתדעו נגיד אתם משחקים עם הקבוצה, כל שעה תעשו הפסקה של 10 דקות תשתו משהו תשטפו פנים זה גם יעזור לכם במשחק...

#28 פורסם: 18.06, 16:07

	Newspaperman	ציטוט:
	ואללה הוא צודק, רק שתדעו נגיד אתם משחקים עם הקבוצה, כל שעה תעשו הפסקה של 10 דקות תשתו משהו תשטפו פנים זה גם יעזור לכם במשחק...

If you say ...

#29 פורסם: 18.06, 16:10

inmortal ?
אח של פז כן ?
אחלה שחקן כיתה ה' רמה של adv
יגיע לגדולות .

#30 פורסם: 18.06, 16:23

אחלה השקעה
יש כאן הרבה דברים חכמים ונכונים מאוד .
תודה רבה לך