|
Lev.Gold |
ציטוט: |
 |
|
|
8 זה כלום אתה חייב להרים 25 % משקלות מהגוף שלך.
נגיד אתה שוקל 60 אז 25 % מי 60 זה 15 ק"ג לפחות ואני יכול להגיד לך שאני מצליח להרים 10 פעמים ביחד אחד 25 קילו ( ואני לא רזה )
|
|
|
|
|
אל תדבר שטויות שאתה לא מבין בהם.
אתה יכול לקרוא טיפה לפני שאתה אומר דברים כאלה.
זה הולך לפי RM1 שלך, לפי סוג האימון שאתה עושה.
- - -
LIDOR? למה אתה לא מחליף לתכנית AB ?
- - -
רון תודה על התכנית יא אח!
- - -
אם אני כבר כותב אז אני רוצה להגיד כאן להרבה אנשים שרוצים לעשות שיפור עושים כושר ולא רואים תוצאות.
זה בגלל תזונה לא נכונה, אל תאכלו שטויות ותנסו לאכול הרבה חלבון (טונה, קוטג, גבינות, חלב) וגם פחממה.
צוות הנהלה בכירה לשעבר 
תצוגה לינארית
